다이어트 일기
05월 08일 (음식 1095kcal, 운동 1459kcal)
니트원피스
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- 2016.05.08 11:45
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아침식사 : 640kcal (58.45%)
| 백반 (1/2인분) | 290kcal |
| [대산후드] 짱구초코칩짱 (1회분, 40g) | 350kcal |
저녁식사 : 175kcal (15.98%)
| 마 (1회분, 100g) | 135kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
간식 : 280kcal (25.57%)
| [삼양] 별뽀빠이 (1회분, 60g) | 280kcal |
운동 : 1,459kcal
| 자유영 수영 (150분) | 1,350kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 4kcal |
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오늘은 그동안 거의 안먹은 과자에 꽂힌날~~~히~~
그래서 저녁은 4시안에 마 갈아서 우유100ml와 마시는걸루...