다이어트 일기
05월 08일 (음식 930kcal, 운동 594kcal)
chicgirl
- 2016.05.08 11:59
- 30
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아침식사 : 366kcal (39.35%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 방울토마토 (5개, 70g) | 11kcal |
| 연근 (1회분, 50g) | 33kcal |
| 애호박 (1소접시, 120g) | 45kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
저녁식사 : 564kcal (60.65%)
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
운동 : 594kcal
| 보통 걷기 (60분) | 454kcal |
| 풀 싯업 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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