다이어트 일기
05월 08일 (음식 1281kcal, 운동 270kcal)
지연나라
- 2016.05.08 12:15
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아침식사 : 84kcal (6.56%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 84kcal |
점심식사 : 678kcal (52.93%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 우럭매운탕 (1/4대접, 40g) | 27kcal |
| 치즈돈까스 (3/4장, 187g) | 470kcal |
| [생선회]우럭회 (1/4접시, 22g) | 24kcal |
저녁식사 : 244kcal (19.05%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
간식 : 275kcal (21.47%)
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| [롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
운동 : 270kcal
| 자전거 타기 (15분) | 150kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
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