복부비만입니다
dukegogy
헬스는 시작한지 2개월정도 되었고 식단도 2500칼로리 정도 먹고 있습니다 설탕들어간 음식도 자제 하고 있는데 배가 큰 차이가 없네요 좋은 방법 없나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
헐.. 2500칼로면 더 쪄야 하는 듯 해요. 1500~1800사이로 드셔도 운동 겁나 해야 빠질까 말까 합니다. 실생활에서 활동량이 국가대표선수급으로 있지 않는이상 그 칼로리로는 다요트가 아닌 살찌우기인듯 해요.
2500칼로리면 일반식보다 높은데요 배가 들어갈리가요 ^^;;;
05월 08일 (음식 797kcal)
05월 08일 (음식 1609kcal, 운동 321kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
헐.. 2500칼로면 더 쪄야 하는 듯 해요. 1500~1800사이로 드셔도 운동 겁나 해야 빠질까 말까 합니다. 실생활에서 활동량이 국가대표선수급으로 있지 않는이상 그 칼로리로는 다요트가 아닌 살찌우기인듯 해요.
2500칼로리면 일반식보다 높은데요 배가 들어갈리가요 ^^;;;