다이어트 일기
05월 08일 (음식 510kcal, 운동 910kcal)
기필코 ㅠ
- 2016.05.08 13:31
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점심식사 : 417kcal (81.76%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 93kcal (18.24%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 910kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
| 크로스 크런치 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
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