하루 최소 섭취해야 하는 열량은 어느정도일까요?
하늘보리999
요즘 한끼에 달걀 2개 또는 닭가슴살 100g정도, 오이 1개 또는 파프리카 1개, 방울토마토 7~10개 이렇게 먹고 있는데제가 하루를 견딜 수 있으면 괜찮은걸까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
아줌이지만 이제 시작이라 조절을 하려구요감사합니다.^^
탄수화물이 없네요
Diana* 감사합니다~식단 시작한지는 며칠되었는데 이제 운동을 하려니 괜찮은걸까 고민이었거든요.메뉴를 좀 더 다양하게 해야겠어요
솔직히말해서. 다들적게먹으면 건강에안좋고 요요가오고 어쩌고저쩌고 하지만. 연예인도 아이돌들도 다그렇게먹습니다. 그들은 전문가와트레이너가있어서괜찮다? 전문가가붙는 연예인도있지만. 그렇지않은 아이돌들도 있습니다. 단 그들은운동도같이하지요. 그렇기때문에 조금먹음안된다는 이야긴안하겠지만. 조금먹되 식단메뉴를 사과바나나등 다양하게해서 영양을챙기시고. 지금먹는식단은 좀적으신거같아요 영양면에서도그렇구요. 그리고운동꼭하세요
오늘 저녁~
대저토마토 샐러드
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아줌이지만 이제 시작이라 조절을 하려구요
감사합니다.^^
탄수화물이 없네요
Diana* 감사합니다~
식단 시작한지는 며칠되었는데 이제 운동을 하려니 괜찮은걸까 고민이었거든요.
메뉴를 좀 더 다양하게 해야겠어요
솔직히말해서. 다들적게먹으면 건강에안좋고 요요가오고 어쩌고저쩌고 하지만. 연예인도 아이돌들도 다그렇게먹습니다. 그들은 전문가와트레이너가있어서괜찮다? 전문가가붙는 연예인도있지만. 그렇지않은 아이돌들도 있습니다. 단 그들은운동도같이하지요. 그렇기때문에 조금먹음안된다는 이야긴안하겠지만. 조금먹되 식단메뉴를 사과바나나등 다양하게해서 영양을챙기시고. 지금먹는식단은 좀적으신거같아요 영양면에서도그렇구요. 그리고운동꼭하세요