운동법좀 봐주세요
룰라리
원래 아침공복에 런닝1시간 스트레칭5분 런지80회 플랭크1분 박봄다리5분 마무리스트레칭 했는데요..복부운동도해야할거같아서 마운틴클라이머 해보려는데이게유산소운동이더라구요..런닝1시간뛰는데 마운틴해도 크게상관이 없나요?
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