다이어트 일기
05월 09일 (음식 799kcal, 운동 508kcal)
다크이브
- 2016.05.09 05:31
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아침식사 : 177kcal (22.15%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 603kcal (75.47%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 25g) | 18kcal |
| [하림] 런천미트 (1캔, 70g) | 175kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) | 182kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 10kcal (1.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
간식 : 9kcal (1.13%)
| 블랙커피 (2.0잔, 220ml) | 6kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 508kcal
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
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