다이어트 일기
05월 09일 (음식 1020kcal, 운동 254kcal)
비기랜치
- 2016.05.09 06:05
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아침식사 : 100kcal (9.80%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
점심식사 : 305kcal (29.90%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
저녁식사 : 412kcal (40.39%)
| 불고기 (2인분) | 322kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
간식 : 203kcal (19.90%)
| 꽈배기도너츠 (3/4개, 31g) | 123kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 250ml) | 49kcal |
운동 : 254kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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