다이어트 일기
05월 09일 (음식 935kcal, 운동 300kcal)
11자복근있는엄마
- 2016.05.09 06:50
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아침식사 : 297kcal (31.76%)
| 블루베리+딸기+바나나+청포도+요거트 쉐이크 (1회분, 350g) | 200kcal |
| 삶은 계란 (1개, 62g) | 97kcal |
점심식사 : 268kcal (28.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 애호박전 (1인분) | 40kcal |
저녁식사 : 370kcal (39.57%)
| 가래떡 (1쪽, 70g) | 145kcal |
| 묵사발 (1대접, 462g) | 225kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 300kcal |
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