다이어트 일기
05월 09일 (음식 1737kcal, 운동 353kcal)
꼭157/45
- 2016.05.09 07:19
- 41
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아침식사 : 144kcal (8.29%)
배고파서 깬 다이어터의 아침....
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 정관장 홍삼차 (1회분, 3g) | 5kcal |
점심식사 : 680kcal (39.15%)
| 묵사발 (3/4대접, 346g) | 169kcal |
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| [뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 76g) | 315kcal |
저녁식사 : 913kcal (52.56%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 오징어튀김 (1/2인분, 121g) | 189kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1/4인분) | 90kcal |
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (2봉지, 62g) | 320kcal |
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
| 닭강정 (1/4소접시, 26g) | 62kcal |
운동 : 353kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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