다이어트 일기
05월 09일 (음식 1092kcal, 운동 662kcal)
Real_Beast
- 2016.05.09 07:25
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아침식사 : 422kcal (38.64%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 531kcal (48.63%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
저녁식사 : 124kcal (11.36%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
간식 : 15kcal (1.37%)
| 아메리카노 (1.0잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 662kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 562kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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