다이어트 일기
05월 09일 (음식 1438kcal, 운동 542kcal)
프리지아 윤
- 2016.05.09 07:31
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아침식사 : 200kcal (13.91%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 누룽지탕 (1/2대접, 120g) | 98kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
점심식사 : 769kcal (53.48%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 광어초밥 (5개, 200g) | 280kcal |
| 잔치국수 (3/4큰대접, 307g) | 236kcal |
저녁식사 : 434kcal (30.18%)
| 구운 계란 (3개, 150g) | 226kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 35kcal (2.43%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 542kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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