다이어트 일기
05월 09일 (음식 1021kcal, 운동 475kcal)
임냥
- 2016.05.09 08:05
- 40
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아침식사 : 335kcal (32.81%)
| 치즈인더 체다치즈갈비 (1회분, 100g) | 145kcal |
| 마이바디 원데이쉐이크 (1회분) | 110kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 450kcal (44.07%)
| 김치알밥 (1회분) | 450kcal |
저녁식사 : 236kcal (23.11%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
운동 : 475kcal
| 고정자전거 (55분) | 385kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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