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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1290kcal, 운동 423kcal)

다신등급

꽃무지

  • 2016.05.09 08:24
  • 45
  • 0
아침식사 : 304kcal (23.57%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
밀크커피 (1잔, 145ml) 53kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
점심식사 : 798kcal (61.86%)
쫄면 (1인분, 256g) 457kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
돼지족발 (1큰접시, 100g) 262kcal
저녁식사 : 188kcal (14.57%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 423kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
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