다이어트 일기
05월 09일 (음식 1924kcal, 운동 80kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.05.09 08:37
- 21
- 0
아침식사 : 897kcal (46.62%)
8시30분 9시
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 단백질파우더 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
| 임연수어 (1회분, 150g) | 249kcal |
| 시금치 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 마늘장아찌 (2소접시, 60g) | 34kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 46g) | 158kcal |
점심식사 : 847kcal (44.02%)
10시.견과 12시
| 견과 (1회분, 60g) | 100kcal |
| 쌀라면 (1회분, 115g) | 505kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 만가닥버섯 (1회분, 150g) | 57kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 180kcal (9.36%)
9시. 안주
| 한치 (1회분, 100g) | 81kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 피망 붉은것 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 배 (1/4개, 60g) | 25kcal |
운동 : 80kcal
5시15분
| 와이트 스쿼트 (100회) | 16kcal |
| 스쿼트 (100회) | 16kcal |
| 와이트 스쿼트 (100회) | 16kcal |
| 스쿼트 (100회) | 16kcal |
| 스쿼트 (100회) | 16kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기