다이어트 일기
05월 09일 (음식 925kcal, 운동 156kcal)
햇살햇살
- 2016.05.09 10:07
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아침식사 : 237kcal (25.62%)
아침식사!
| 삶은 계란 (1개, 46g) | 72kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 14ml) | 15kcal |
| 종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 10kcal |
점심식사 : 395kcal (42.70%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 120g) | 124kcal |
| 양파 (1개, 88g) | 30kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 14ml) | 15kcal |
| 파인애플 (1조각, 16g) | 3kcal |
저녁식사 : 293kcal (31.68%)
| 쌀밥 (1인분, 47g) | 70kcal |
| 오이 (1개, 154g) | 13kcal |
| 방울토마토 (1개, 154g) | 24kcal |
| 초고추장 (1종지, 6g) | 12kcal |
| 찐고구마 (1개, 136g) | 174kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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