다이어트 일기
05월 09일 (음식 1920kcal, 운동 190kcal)
콩만해서콩콩
- 2016.05.09 10:21
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아침식사 : 507kcal (26.41%)
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 40g) | 76kcal |
| 율무밥 (1공기, 40g) | 139kcal |
| 아욱국 (1대접, 150g) | 44kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 0.5g) | 30kcal |
| 두부부침 (1접시, 200g) | 218kcal |
점심식사 : 428kcal (22.29%)
나는 배부르다??
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 300ml) | 135kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 985kcal (51.30%)
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
| 번데기 (1컵, 180g) | 390kcal |
| 송이버섯구이 (2.0인분, 0g) | 160kcal |
| 조개관자 (1회분, 100g) | 105kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
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