다이어트 일기
05월 09일 (음식 1880kcal, 운동 1500kcal)
Sosorry
- 2016.05.09 10:32
- 162
- 0
아침식사 : 344kcal (18.30%)
| 파프리카 (1회분, 61g) | 12kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 17g) | 9kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 14g) | 10kcal |
| 갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 181g) | 150kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
점심식사 : 646kcal (34.36%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 732kcal (38.94%)
| 깐소새우 (1인분, 356g) | 441kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1회분, 65g) | 214kcal |
간식 : 158kcal (8.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
운동 : 1,500kcal
| 보통 걷기 (300분) | 780kcal |
| 타바타 운동 (90분) | 720kcal |
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