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다이어트 일기

05월 09일 (음식 593kcal, 운동 320kcal)

다신등급

하율이mom
  • 2016.05.09 12:25
  • 29
  • 0
점심식사 : 234kcal (39.46%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[풀무원] 아이러브요거트복숭아맛 (1회, 80g) 75kcal
저녁식사 : 199kcal (33.56%)
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 80g) 97kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal
팥시루떡 (1/2회분) 70kcal
간식 : 160kcal (26.98%)
[롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) 160kcal
운동 : 320kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
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