다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 속도
52로가쟈
- 2016.05.09 12:58
- 89
- 2
트레이너가 빠르게 하라고 해서 일단 6.0~6.5로 하는데 더빠르게해야하는지ㅠㅠ
이걸로도 충분한것같아서요ㅜㅜ
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땀이나면서 무릎이 안아프다면 적당한 속도 아닐까요?저도 6정도로 빠르게 걸어요 땀이 줄줄
본인이 운동을하면서 아ㅠ 소리가나오면 그걸로충분한겁니다. 본인체력에맞춰하는겁니다^^