다이어트 일기
05월 09일 (음식 1653kcal, 운동 422kcal)
린다워너비
- 2016.05.09 13:01
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아침식사 : 295kcal (17.85%)
옥수수수염
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14.1g) | 65kcal |
| [롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml) | 0kcal |
점심식사 : 531kcal (32.12%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 216kcal (13.07%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [오뚜기] 3분백세카레(순한맛) (1/2회분, 115g) | 107kcal |
간식 : 611kcal (36.96%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 (3낱개, 36g) | 222kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) | 383kcal |
운동 : 422kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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