다이어트 일기
05월 09일 (음식 815kcal, 운동 338kcal)
다효맘
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- 2016.05.09 13:18
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점심식사 : 363kcal (44.54%)
| 새송이버섯 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 72g) | 12kcal |
| 레드파프리카 (1개, 64g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 22g) | 13kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 20g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 123g) | 134kcal |
저녁식사 : 162kcal (19.88%)
| 방울토마토 (9개, 102g) | 16kcal |
| [동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 아몬드 (13개, 13g) | 91kcal |
간식 : 290kcal (35.58%)
| 눈꽃감자 뽀메 (아몬드&크렌베리) (1봉, 50g) | 175kcal |
| 사과 (1회분, 44g) | 25kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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