다이어트 일기
05월 09일 (음식 882kcal, 운동 787kcal)
워너비날씬이
- 2016.05.09 13:27
- 28
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아침식사 : 74kcal (8.39%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 281kcal (31.86%)
| 조기매운탕 (1대접, 155g) | 144kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 90g) | 137kcal |
저녁식사 : 74kcal (8.39%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 453kcal (51.36%)
| [해태] 초코쉬폰케익 (1봉지, 25g) | 115kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 18g) | 78kcal |
| [롯데] 롯데샌드 오리지널 (1회분, 50g) | 260kcal |
운동 : 787kcal
운동 전 64.30 운동 후 63.75
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
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