다이어트 일기
05월 09일 (음식 1632kcal, 운동 618kcal)
Moviecoder
- 2016.05.09 13:36
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아침식사 : 191kcal (11.70%)
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 커스터드푸딩 (1/2개, 40g) | 58kcal |
| [슐츠] 미니프레즐 (1회분, 28g) | 110kcal |
점심식사 : 607kcal (37.19%)
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| 쇠고기 (1회분, 150g) | 327kcal |
저녁식사 : 689kcal (42.22%)
월남쌈과 꿔바러우（?包肉）
| 월남쌈 (1/4대접, 137g) | 209kcal |
| 찹쌀탕수육 (1.0회분, 100g) | 480kcal |
간식 : 145kcal (8.88%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 130kcal |
운동 : 618kcal
61:37 / 12.08km / 386kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 385kcal |
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