다이어트 일기
05월 09일 (음식 968kcal, 운동 752kcal)
추자
- 2016.05.09 14:49
- 24
- 0
아침식사 : 44kcal (4.55%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 722kcal (74.59%)
| 돌솥김치알밥 (1회분) | 450kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 35kcal (3.62%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 167kcal (17.25%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 마젤리 (1회분, 10g) | 37kcal |
운동 : 752kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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