다이어트 일기
05월 09일 (음식 785kcal, 운동 1111kcal)
수마니-
- 2016.05.09 15:25
- 36
- 0
아침식사 : 258kcal (32.87%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 250ml) | 168kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 160kcal (20.38%)
| [본죽] 아침엔본죽 쇠고기죽 (1개, 270g) | 160kcal |
저녁식사 : 258kcal (32.87%)
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 슬라이스 (1회, 100g) | 108kcal |
간식 : 109kcal (13.89%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) | 75kcal |
운동 : 1,111kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 서있기 (360분) | 514kcal |
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