다이어트 일기
05월 06일 (음식 1789kcal)
nayoon821
- 2016.05.09 15:49
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아침식사 : 584kcal (32.64%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (1조각, 40g) | 142kcal |
점심식사 : 699kcal (39.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [풀무원] 두부봉 해물 (1/2개, 90g) | 102kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 123.6g) | 267kcal |
저녁식사 : 423kcal (23.64%)
| 소갈비 양념 (2.0인분, 0g) | 272kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 83kcal (4.64%)
| [엔젤리너스] 더치라떼 (1컵, 0ml) | 83kcal |
운동 : 0kcal
상체데이 -강하나 전신 스트레칭/팔/등/복근 근력/박봄 다리 500
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