다이어트 일기
05월 09일 (음식 1014kcal)
넘너리
- 2016.05.09 16:07
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아침식사 : 365kcal (36.00%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 20g) | 26kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
점심식사 : 318kcal (31.36%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 70g) | 54kcal |
| 현미야채그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| 카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
저녁식사 : 233kcal (22.98%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| [서울우유] 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 58kcal |
간식 : 98kcal (9.66%)
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) | 98kcal |
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