다이어트 일기
05월 09일 (음식 1976kcal, 운동 560kcal)
할수있어76
- 2016.05.09 17:56
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아침식사 : 257kcal (13.01%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
| 크림빵 (1/2개, 40g) | 109kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 553kcal (27.99%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1팩, 147g) | 214kcal |
저녁식사 : 990kcal (50.10%)
| [청정원] 휘슬링쿡 크림토마토 치킨커리 (1팩, 240g) | 280kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 163g) | 163kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 15g) | 62kcal |
| [동원] 생선까스 (1/2회분, 50g) | 65kcal |
| 난 (2회분, 80g) | 270kcal |
| 메추리알 (10회분, 88g) | 150kcal |
간식 : 176kcal (8.91%)
| [스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1회분, 303ml) | 176kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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