단백질쉐이크..
소윤도윤
허벌이나 뉴트리 단백질 먹어도 운동은 꼭 해야하나요..,..ㅜㅜ
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아기때문에 어트케운동을시작해야할지모르겟네요..ㅋㅋㅋ
해야죠..!
해야죠^^;;
쉐이크에대해잘못아시는듯.그걸먹어빠지는게아니죠...세상에먹는다고빠지는음식은없어요.도와줄뿐이죠. 그렇기에 건강하고요요없는다욧엔 운동이필수입니다
다이어트 시작은 운동입니다탄수화물 때문이라도 해야되구요아무리 단백질이라해도 운동 안하면 흡수가 안되 배변으로 나오거나 살로 간대요그렇다고 굶으면서 빼시다간 요요가 오구요운동 1시간 이상하시면서 1시간 이내 단백질 섭취해주시는 게 가장 좋습니다
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