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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1397kcal, 운동 320kcal)

다신등급

뿌르니애기
  • 2016.05.09 20:49
  • 19
  • 0
아침식사 : 159kcal (11.38%)
감자 삶은것 (1인분, 0g) 84kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
점심식사 : 455kcal (32.57%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
저녁식사 : 783kcal (56.05%)
쇠고기등심 (1회, 200g) 436kcal
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g) 94kcal
운동 : 320kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
플랭크 (5분) 30kcal
버피테스트(세트) (45회) 13kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
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