다이어트 일기
05월 09일 (음식 1112kcal, 운동 587kcal)
뿌르니애기
- 2016.05.09 20:50
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아침식사 : 164kcal (14.75%)
| 감자 찐것 (1인분, 0g) | 89kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 512kcal (46.04%)
| 제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기, 209g) | 512kcal |
저녁식사 : 157kcal (14.12%)
| 돼지족발 (1큰접시, 60g) | 157kcal |
간식 : 279kcal (25.09%)
| [공차] 망고 스무디 (1회분, 500ml) | 279kcal |
운동 : 587kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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