유산소 무산소 번갈아서 하면?
순대될라
보통 무산소 몇십분>유산소 몇십분 이렇게하고 마무리하잖아요?만약 무산소 10분>유산소 10분> 무산소10분>유산소10분 ..이런식으로 1시간 정도를 하면 어떨까요?체지방감량에 효과가 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
Diana* 타냐이스 yuk448 감사합니다 ㅜ 역시 무산소가 우선되어야 하는군요 ㅜ
무산소30분하고 유산소50분하는게 체지방빼는데 최고래요
유산소후 무산소하면 근육이 빠질수도 있다는 말을 어디서 들은거같아요 ㅋㅋ 괜히 정해놓고 하는게 아니죠
무산소후 유산소하는게 더낫습니다.
이번달부터 다시 시작!
30일 만보 걷기 18일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
Diana* 타냐이스 yuk448 감사합니다 ㅜ 역시 무산소가 우선되어야 하는군요 ㅜ
무산소30분하고 유산소50분하는게 체지방빼는데 최고래요
유산소후 무산소하면 근육이 빠질수도 있다는 말을 어디서 들은거같아요 ㅋㅋ 괜히 정해놓고 하는게 아니죠
무산소후 유산소하는게 더낫습니다.