저같은경우는 생리전에 기름진음식들이 땡기는편이에요.. 생리전에는 사실 자제가안되드라구요..그래서 좀 먹는편인데 운동을꾸준히 해서그런지 찌지는 않더라구요..오늘 생리시작했는데 입맛이 뚝 떨어졌네요..저는 생리전에 먹고싶은거 안먹으면 생리 끝난후까지도 식욕이 안떨어지드라구요..그서 생리전에는 1~2키로 더찌더라도 스트레스 안받고 먹어줍니다.. 생리후에 다시 뺄생각으로.. 힘내세요~^^

저는 다신에서 나오는 레시피로 먹고있어요ㅎㅎ 라면이 땡기면 누들곤약에
라면스프 반만넣고 기분좋게먹고 나가서 두시간정도 산책하듯이 걷고,아이스크림도
요기 레시피대로 과일쉐이크 얼려서 먹어요
참는건 스트레스니 먹되 나가서 걷든가 움직이세요~

버텨야죠 의지로. 생리전이라서 이래요 라고생각했다면.. 다음생리전에도 또그러고. 점점 핑계가아닌 당연히생리전이니까 먹어도되가 되버릴겁니다. 그치만 생리때는영양이참중요하죠. 제식단에는 밥이없습니다. 3~4일에한번한끼 반공기를 먹긴하지만 평소엔밥을안먹고 사과바나나이런걸먹어요. 근데생리때는 한끼지만 안먹던밥을먹어줍니다. 영양때문이고 식욕이늘때니까요. 님도 생리전이니까 매운게땡길테고 떡볶이 먹은거까지 합리화한다치는데. 조금드셔야하고 무엇보다 아이스크림까지 폭식이이어져선 안된다고 생각해요. 생리전이라는걸 치팅데이라생각하고 진짜먹고싶은걸 한번먹구 그다음부턴 참고버티는게 나을거같아요^^