다이어트 일기
05월 10일 (음식 1448kcal, 운동 457kcal)
살타파
- 2016.05.09 22:01
- 65
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아침식사 : 158kcal (10.91%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 746kcal (51.52%)
| 팥시루떡 (2.0회분, 0g) | 280kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 60g) | 166kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 544kcal (37.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml) | 130kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 95g) | 175kcal |
운동 : 457kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 스텝퍼 (40분) | 240kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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