다이어트 일기
05월 09일 (음식 1004kcal, 운동 250kcal)
flybird1222
- 2016.05.09 22:42
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점심식사 : 573kcal (57.07%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 구운김 (8.0장, 0.5g) | 16kcal |
| 계란말이 (1소접시, 38g) | 54kcal |
| 어묵국 (1인분, 140g) | 115kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 67g) | 70kcal |
저녁식사 : 431kcal (42.93%)
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 물김치 (1인분, 60g) | 122kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80.6g) | 86kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
운동 : 250kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
| 책벅지 (10분) | 10kcal |
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