다이어트 일기
05월 10일 (음식 1020kcal, 운동 769kcal)
inyo1127
- 2016.05.09 23:47
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아침식사 : 237kcal (23.24%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 샐러리 (1회, 70g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 465kcal (45.59%)
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 160g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1/2조각, 10g) | 17kcal |
저녁식사 : 238kcal (23.33%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 80kcal (7.84%)
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈감귤맛 (2회분, 20g) | 80kcal |
운동 : 769kcal
| 산책 걷기 (25분) | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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