다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동초보인데 발목이 약하네요
허리찾아삼만리
- 2016.05.10 00:00
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운동은 거의 하지 않았던 상체비만형입니다~ ET몸매라고 할까요;
꽤 오래 전에 발목을 다치고 괜찮다가 살이 찌면서 허리 무릎 발목이 조금씩 무리가 가나봅니다.
어떤 운동부터 시작하는 게 좋을까요?
집에선 훌라우프 돌리는 게 다였거든요.
오늘부터 맘먹고 도전하렵니다~ 조언부탁드려요 ^^
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제가 물공포증이라 예전에 수영배우다가 잠수가 안되서 포기했어요 ㅠ ㅠ 수영이 좋다고 하는데 극복이 안되네요 감사합니당~
수영부터 시작해보세요. 관절의 무리는 최소화 하고, 근력과 기초체력을 기르는 운동입니다.
네 고맙습니당~ 런닝보단 사이클이 낫겠네요 ^^
발목이면 런닝머신같은건 못할테니 싸이클은괜찮지않을까요..