다이어트 일기
05월 10일 (음식 1161kcal, 운동 580kcal)
검은여우
- 2016.05.10 00:59
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아침식사 : 240kcal (20.67%)
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 130kcal |
| 단백질음료 (1회분, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 295kcal (25.41%)
| 라볶이 (1회분, 50g) | 210kcal |
| 초코우유 (1컵, 100ml) | 85kcal |
저녁식사 : 281kcal (24.20%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
간식 : 345kcal (29.72%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 78g) | 230kcal |
운동 : 580kcal
| 드럼 (90분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (85분) | 220kcal |
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