다이어트 일기
05월 10일 (음식 2530kcal, 운동 770kcal)
카프카1Q81
- 2016.05.10 06:25
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아침식사 : 519kcal (20.51%)
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1회분, 310g) | 124kcal |
점심식사 : 1,355kcal (53.56%)
| 토마토스파게티 (1인분, 500g) | 643kcal |
| 육개장 (1인분, 460g) | 504kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
저녁식사 : 188kcal (7.43%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 468kcal (18.50%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 포도쥬스 (1회분, 160g) | 101kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [천호식품] 흑마늘진액100오리지널 (1개, 80ml) | 37kcal |
운동 : 770kcal
| 유산소 (77분) | 770kcal |
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