다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘과 내일집중 식단
류징
- 2014.07.25 12:11
- 347
- 1
휴가와 인바디 측정을1주일 앞두고ㅋㅋ
이번주는ㅋㅋ신나게먹었네여ㅋㅋ
어제는 차마말도못하게 묵어제낌
그래서오늘은 ㅈ고단백질 샐러드를 두통
수박복숭아 두유를 싸왔습니다
ㅋㅋ칼로리는 되도록 권장량을 채우데
네거티브푸드와ㅋ친환경ㅋㅋ채식ㅋㅋ위주루요
점심샐러드는 닭가슴살30그람 ᆞ삶은달걀ᆞ
양상추ᆞ파프리카 치커리 깻잎 새송이버섯을
곁드린 오리엔탈닭가슴샐ㅈ러드~막갖다붙히기ㄱ
저녁 역시ㅋㄱ저런닭가슴살샐러드고
간익으로는 수박 레몬티 복숭아
겁나게 먹을것이많다능ㅋ
오늘 내일바짝쪼이고 저는
장어도전하루갑니다
제가생선을 못먹는데
장어는 먹어줘야 한다능 남친니믜 협박속에
몸보신전 독소빼기ㅋㄱ
다들 즐다하시여유
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새송이버섯도 굽기만하면
맛이 좋더라구용~