다이어트 일기
05월 10일 (음식 1175kcal, 운동 1050kcal)
오드리빡
- 2016.05.10 07:24
- 59
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아침식사 : 293kcal (24.94%)
| 찐고구마 (1개, 65g) | 83kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 78g) | 52kcal |
| 오이피클 (1종지, 38g) | 39kcal |
| 인절미 (1소접시, 54g) | 119kcal |
점심식사 : 757kcal (64.43%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 20g) | 74kcal |
저녁식사 : 125kcal (10.64%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 90kcal |
운동 : 1,050kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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