다이어트 일기
05월 10일 (음식 667kcal, 운동 621kcal)
MANG
- 2016.05.10 08:08
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아침식사 : 207kcal (31.03%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 124kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
점심식사 : 308kcal (46.18%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 60g) | 57kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 10g) | 16kcal |
| 바게트 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
저녁식사 : 142kcal (21.29%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
간식 : 10kcal (1.50%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 621kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 380kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 189kcal |
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