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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1106kcal, 운동 140kcal)

다신등급

likecoco
  • 2016.05.10 08:09
  • 38
  • 0
아침식사 : 214kcal (19.35%)

잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) 30kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
된장국 (1인분) 76kcal
점심식사 : 449kcal (40.60%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) 133kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal
저녁식사 : 280kcal (25.32%)
[비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) 150kcal
[한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml) 120kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
간식 : 163kcal (14.74%)
[한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 200ml) 130kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
운동 : 140kcal
방송댄스 (20분) 140kcal
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