다이어트 일기
05월 10일 (음식 1032kcal, 운동 352kcal)
neo1865
- 2016.05.10 08:27
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아침식사 : 288kcal (27.91%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 525kcal (50.87%)
| 짜장면 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
저녁식사 : 163kcal (15.79%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 56kcal (5.43%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 352kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 227kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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