다이어트 일기
05월 10일 (음식 1231kcal)
suion
- 2016.05.10 08:38
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아침식사 : 408kcal (33.14%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [건국]무첨가 두유 (2회, 380g) | 160kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 581kcal (47.20%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (3조각, 45g) | 159kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 200g) | 118kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 57kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 242kcal (19.66%)
| 쇠고기양지 수입 삶은것 (1/4인분, 0g) | 22kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
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