다이어트 일기
05월 10일 (음식 1062kcal, 운동 150kcal)
그날을위햇
- 2016.05.10 09:07
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점심식사 : 200kcal (18.83%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 405kcal (38.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 상추 (3회분, 300g) | 54kcal |
| 묵은지김치찜 (0인분, 37g) | 110kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
간식 : 457kcal (43.03%)
| 마끼 (3회분) | 105kcal |
| 등심스테이크 (0인분) | 68kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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