다이어트 일기
05월 10일 (음식 1664kcal, 운동 300kcal)
49찍쟈
- 2016.05.10 09:18
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아침식사 : 420kcal (25.24%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 43kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 107kcal (6.43%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 660kcal (39.66%)
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 닭다리 (1회분, 150g) | 286kcal |
| [동아오츠카] 데미소다애플(캔) (1회분, 150ml) | 75kcal |
| 두부전 (1개, 62g) | 94kcal |
간식 : 477kcal (28.67%)
간식끊차 제발~~~~
| [예스통상] 호올스후레쉬민트 (1회분, 21g) | 84kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [포스트] 라이트업 (1회분, 60g) | 222kcal |
운동 : 300kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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