다이어트 일기
05월 10일 (음식 1573kcal, 운동 850kcal)
붐사마
- 2016.05.10 09:25
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아침식사 : 451kcal (28.67%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 콩나물 (2소접시, 140g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 293kcal (18.63%)
| 곤약 (2소접시, 200g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 콩나물 (1.5소접시, 105g) | 41kcal |
| 프라임버몬트카레 매운맛 고형 (1회분, 18g) | 80kcal |
저녁식사 : 829kcal (52.70%)
| 콩나물국밥 (3/4인분, 300g) | 337kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (2캔, 710ml) | 252kcal |
| 맥반석 오징어 (3회분, 240g) | 240kcal |
운동 : 850kcal
| 싸이클 실내자전거 (73분) | 850kcal |
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